パソコンやスマホを長時間見ると、目の奥が重い・かすむ・充血する……。
こうした“眼精疲労（疲れ目）”は、目の筋肉（毛様体筋）が疲れてピント調節がうまくいかなくなることで起こるとされています。
市販の点眼薬では、ビタミンB6・ビタミンB12・タウリンなどを配合した「代謝促進タイプ」が人気。
血行を整え、疲労した目のピント調節機能をサポートする考え方があります。
この記事では、眼精疲労（目の疲れ・かすみ・充血）に使われる代表的な市販の目薬を紹介し、選び方のコツも解説します。
💊 サンテメディカル12
第2類医薬品。ビタミンB12・B6・ネオスチグミンを配合し、疲労したピント調節機能をサポート。疲れ目や目のかすみに対応する高機能型。
主要成分：シアノコバラミン（ビタミンB12）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（保護）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（神経伝達補助）、パンテノール（ビタミン）、Ｌーアスパラギン酸カリウム（代謝促進）、タウリン（アミノ酸）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（抗ヒスタミン）、イプシロン-アミノカプロン酸（抗炎症）、グリチルリチン酸二カリウム（抗炎症）、硫酸亜鉛水和物（収れん）、塩酸テトラヒドロゾリン（血管収縮）
💡 ワンポイント：仕事や勉強などで長時間画面を見る方に人気のシリーズ。
🛒 購入リンク：
💊 ソフトサンティア ひとみストレッチ
第3類医薬品。ビタミンB12、B6やネオスチグミンを配合し、ピント調節筋の働きをサポートする目薬です。防腐剤無添加で、コンタクト装着時にも使いやすいタイプ。
主要成分：シアノコバラミン（ビタミンB12）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（神経伝達補助）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）
💡 ワンポイント：刺激が少なくやさしい使い心地。パソコン作業が多い人の“疲れ目ケア”に向いています。
🛒 購入リンク：
💊 スマイル40プレミアムDX
第2類医薬品。視覚機能をサポートする「吸着性ビタミンA」を5万単位配合。涙の保持と角膜の修復を助け、目の乾き・疲れ・炎症などの不快感をケアします。10種の有効成分が目の代謝を整え、つらい疲れ目やかすみ対策にも使われます。
主要成分： レチノールパルミチン酸エステル（ビタミンA・角膜保護）、 酢酸d-α-トコフェロール（ビタミンE・血行促進）、 ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6・代謝サポート）、 コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（保湿・粘膜保護）、 タウリン（代謝促進）、 L-アスパラギン酸カリウム（疲労回復補助）、 ネオスチグミンメチル硫酸塩（ピント調節補助）、 クロルフェニラミンマレイン酸塩（抗ヒスタミン）、 塩酸テトラヒドロゾリン（血管収縮）、 イプシロン-アミノカプロン酸（抗炎症）
💡 ワンポイント：疲れ・炎症・乾きなど多様な悩みに対応する総合ビタミン点眼薬。ビタミンA配合で角膜保護を重視した処方設計です。
🛒 購入リンク：
🔍 選び方のポイント
💡 豆知識：ビタミンB12の役割とは？
ビタミンB12（シアノコバラミン）は、視神経や網膜の代謝を助け、疲れやかすみの回復をサポートする栄養素です。
目薬に配合されることで、ピント調節に関わる筋肉の働きを助けるとされています。
🧺 おすすめ補助ケア
目の疲れには温めケアも効果的です。
- めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク（使い捨てタイプ）
- あずきのチカラ 目もと用（電子レンジで繰り返し使用可能）
温めることで目の血流が良くなり、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できます。
🔚 まとめ
- 疲れ目にはビタミンB群配合の目薬が定番。
- 刺激の強さ・防腐剤の有無など、自分の目に合ったタイプを選ぼう。
- 目の温めケアを併用すると、よりリラックス効果が得られる。
